Saiba quais são os erros mais comuns de quem quer emagrecer e aprenda a afastar o efeito sanfona de vez da sua vida.
Via: Julia Arbex (Revista Ana Maria)
A maioria das pessoas acima do peso já fez algum tipo de regime que deu certo… Por um tempo. Mas por que é tão difícil permanecer magra? Sidney Chioro, Professor da Universidade de São Paulo (USP), neurologista e psiquiatra com enfoque em emagrecimento e autor do livro Emagreça comendo o Que Gosta sem Regime e em Remédio fez um estudo com mil pessoas de São Paulo para descobrir o motivo. “Das mil pessoas, 925 que emagreceram voltaram a engordar, e as 75 não conseguiram perder peso. Isso acontece porque a maioria ainda tem a ilusão de que a privação de alimentos é a fórmula ideal”, explica.
A Comida não é a vilã!
Se você quer emagrecer, primeiro precisa entender como o cérebro humano funciona. As emoções que sentimos, como tristezas e a felicidade, são microcorrentes elétricas que ficam no centro do nosso cérebro.
Trechos da entrevista a revista Ana Maria https://goo.gl/LcwYof